Svedčiť o tom, ako váš novorodenec zápasí s plynom, môže byť znepokojujúce. Pochopenie toho, ako predchádzať problémom s plynatosťou u novorodencov, je kľúčové pre ich pohodlie a pohodu. Plynatosť je bežný problém u dojčiat, ktorý často spôsobuje nervozitu, plač a nepohodlie. Implementáciou niekoľkých jednoduchých stratégií môžete výrazne znížiť pravdepodobnosť, že vaše dieťa bude mať problémy s plynom, a podporiť šťastnejšie a pokojnejšie prostredie pre vás oboch.
👶 Pochopenie plynatosti u novorodencov
Novorodenci často prehĺtajú vzduch počas kŕmenia, plaču alebo dokonca dýchania. Tento prehltnutý vzduch sa môže zachytiť v ich tráviacom systéme, čo vedie k plynatosti. Okrem toho sa ich tráviaci systém stále vyvíja, vďaka čomu sú náchylnejšie na tvorbu plynov z určitých potravín alebo receptúr. Rozpoznanie príznakov plynatosti je prvým krokom pri riešení a prevencii.
Bežné príznaky plynatosti u novorodencov zahŕňajú:
- Nadmerný plač alebo nervozita, najmä po kŕmení.
- Ťahanie nôh k hrudníku.
- Tvrdé alebo nafúknuté brucho.
- Časté grganie alebo plynatosť.
🍼Efektívne techniky kŕmenia
Správne techniky kŕmenia sú nevyhnutné na minimalizáciu množstva vzduchu, ktoré vaše dieťa prehltne. Či už dojčíte alebo kŕmite z fľaše, určité stratégie môžu mať významný vplyv na prevenciu plynatosti.
Tipy na dojčenie
Zabezpečte dobrú západku, aby ste minimalizovali prívod vzduchu. Správne prisatie znamená, že vaše dieťa má hlboké spojenie s vaším prsníkom, ktoré pokrýva väčšinu dvorca. Tým sa znižuje množstvo vzduchu, ktoré prehĺtajú pri kŕmení. Ak si nie ste istá svojím prisatím, poraďte sa s laktačnou poradkyňou. Okrem toho vyskúšajte rôzne polohy dojčenia, aby ste našli tú, ktorá najlepšie vyhovuje vám aj vášmu bábätku.
Tipy na kŕmenie z fľaše
Držte fľašu pod uhlom, aby ste sa uistili, že cumlík je vždy naplnený mliekom. To zabraňuje vášmu dieťaťu nasávať vzduch spolu s umelou výživou. Vyberte si fľašu s cumlíkom s pomalým prietokom, aby ste kontrolovali tempo kŕmenia. Niektoré fľaše sú tiež navrhnuté s ventilačnými systémami na zníženie prehĺtania vzduchu. Počas kŕmenia z fľaše si dieťa často odgrgajte, ideálne každé 2-3 unce.
💨 Dôležitosť grgania
Grganie je zásadným krokom pri predchádzaní hromadeniu plynov. Pomáha uvoľniť zachytený vzduch zo žalúdka vášho dieťaťa predtým, ako sa presunie do čriev. Počas kŕmenia a po ňom dieťa často grgajte.
Efektívne polohy pri grganí
Existuje niekoľko účinných polôh odgrgnutia, ktoré môžete vyskúšať:
- Cez rameno: Držte svoje dieťa vzpriamene k ramenu, podopierajte mu hlavu a krk. Jemne ich pohladkajte po chrbte.
- Sedenie na kolenách: Posaďte svoje dieťa vzpriamene do lona a jednou rukou mu podopierajte hrudník a bradu. Nakloňte ich mierne dopredu a druhou rukou ich potľapkajte alebo trieť po chrbte.
- Ležanie cez lono: Položte svoje dieťa tvárou nadol cez lono, podopierajte mu hlavu a bradu. Jemne ich pohladkajte po chrbte.
Ak si dieťa po niekoľkých minútach neodgrgne, skúste zmeniť polohu alebo pokračujte v kŕmení a skúste to znova neskôr. Nezľaknite sa, ak si zakaždým neodgrgnú; niektoré bábätká jednoducho nepotrebujú odgrgať tak často ako iné.
🛌 Optimálne umiestnenie
Spôsob, akým polohujete svoje dieťa, môže tiež pomôcť zmierniť plynatosť. Niektoré polohy môžu podporiť uvoľnenie zachyteného vzduchu a podporiť pohodlné trávenie.
Čas na brucho
Čas na bruško pod dohľadom môže pomôcť zmierniť plynatosť jemným tlakom na bruško vášho dieťaťa. Položte svoje dieťa na bruško niekoľkokrát denne na niekoľko minút, kým je v bdelom stave a pod dohľadom. To tiež pomáha posilniť ich krčné a ramenné svaly.
Nohy na bicykel
Jemným pohybom nôh dieťaťa v pohybe na bicykli môže pomôcť uvoľniť zachytený plyn. Položte svoje dieťa na chrbát a jemne mu pohybujte nohami po jednej, ako keby šliapali na bicykli. Toto cvičenie môže pomôcť stimulovať ich tráviaci systém a podporiť prechod plynov.
Vzpriamené polohy
Držanie dieťaťa vo vzpriamenej polohe po kŕmení môže pomôcť zabrániť hromadeniu plynu. To umožňuje gravitácii pomáhať pri trávení a zabraňuje tomu, aby sa v ich žalúdku zachytával vzduch.
🌱 Dietetické úvahy
Pre dojčiace matky môžu určité potraviny vo vašej strave potenciálne ovplyvniť vaše dieťa a prispieť k plynatosti. Vedenie denníka potravín vám môže pomôcť identifikovať akékoľvek potenciálne spúšťače.
Obmedzenie potravín, ktoré treba zvážiť (pre dojčiace matky)
- Mliečne výrobky
- kofeín
- Pikantné jedlá
- Niektoré druhy zeleniny ako brokolica, kapusta a karfiol
Ak máte podozrenie, že konkrétna potravina spôsobuje plynatosť vášho dieťaťa, skúste ju na niekoľko dní vylúčiť zo svojho jedálnička, aby ste zistili, či došlo k nejakému zlepšeniu. Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo registrovaným dietológom skôr, ako urobíte významné zmeny vo vašej strave.
Úvahy o vzorci
Ak kŕmite umelou výživou, porozprávajte sa so svojím pediatrom o tom, či môže byť prospešný iný typ umelej výživy. Niektoré zmesi sú špeciálne navrhnuté pre citlivé žalúdky a môžu byť pre vaše dieťatko ľahšie stráviteľné. Vyhýbajte sa častému striedaniu dojčenskej výživy, pretože to môže ešte viac narušiť tráviaci systém vášho dieťaťa. Vždy pozorne dodržiavajte pokyny na obale receptúry.
按摩Jemné masážne techniky
Masáž brucha vášho dieťaťa môže pomôcť uvoľniť plyn a podporiť relaxáciu. Jemnými krúživými pohybmi masírujte ich bruško v smere hodinových ručičiek. To nasleduje prirodzenú cestu trávenia a môže pomôcť presunúť zachytený plyn cez ich systém.
Masážne kroky
- Položte svoje dieťa na chrbát.
- Končekmi prstov im jemne masírujte brucho krúživými pohybmi, začnite okolo pupka a pohybujte sa smerom von.
- Pokračujte v masáži 5-10 minút.
- Sledujte signály svojho dieťaťa a zastavte sa, ak sa vám zdajú nepríjemné.
💧 Iné prostriedky
Zatiaľ čo vyššie uvedené techniky sú často účinné, existuje niekoľko ďalších nápravných opatrení, ktoré môžete zvážiť, ak má vaše dieťa naďalej problémy s plynom. Pred vyskúšaním akýchkoľvek nových liekov sa vždy poraďte so svojím pediatrom.
Gripe Water
Gripe voda je tekutý doplnok, ktorý sa často používa na zmiernenie plynatosti a koliky u dojčiat. Jeho účinnosť však nie je vedecky dokázaná a niektoré prípravky môžu obsahovať zložky, ktoré sa pre dojčatá neodporúčajú. Porozprávajte sa so svojím pediatrom skôr, ako dieťaťu dáte chrapľavú vodu.
Simethicone kvapky
Simethicone kvapky sú voľne predajné lieky, ktoré môžu pomôcť rozložiť bubliny plynu v žalúdku vášho dieťaťa. Vo všeobecnosti sa považujú za bezpečné pre dojčatá, ale stále je dôležité, aby ste sa pred ich použitím poradili so svojím pediatrom.
Probiotiká
Probiotiká môžu pomôcť zlepšiť zdravie čriev vášho dieťaťa a znížiť plynatosť. Niektoré štúdie ukázali, že probiotiká môžu byť účinné pri znižovaní koliky a plynatosti u dojčiat. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o tom, či sú probiotiká pre vaše dieťa vhodné.
❓ Často kladené otázky (FAQ)
Realizáciou týchto jednoduchých krokov môžete výrazne znížiť výskyt problémov s plynatosťou u vášho novorodenca a podporiť pohodlnejší a pokojnejší zážitok pre vás aj vaše dieťa. Nezabudnite sa poradiť so svojím pediatrom, ak máte akékoľvek obavy o zdravie vášho dieťaťa.
